Många anser säkerligen att det är självklart vad man talar om, när man refererar till en god hälsa. Däremot kan ordet hälsa definieras på olika sätt och alla prioriterar vi olika. En god hälsa är inte nödvändigtvis det samma som att man är helt fri från sjukdomar, smärta eller annat.
Att eftersträva en god hälsa har i mångas ögon att göra med hur man väljer att leva sitt liv. Alla vill säkerligen leva helt utan sjukdomar eller någon form av smärta, men hos de flesta dyker dessa upp någon gång. Vare sig det innebär en kortare eller längre period av sitt liv. Då handlar det om att finna en god balans mellan hur vår kropp mår och hur vi mår mentalt.
Roa dig med sådant du gillar
Den mentala och sociala hälsan kan vara svårare att nå än just den fysiska hälsan. Men självklart är detta en individuell fråga. Fysisk hälsa handlar om att ta hand om sin kropp med hjälp av exempelvis bra mat, motion och frisk luft. De mentala och sociala delarna kan nås på flera olika sätt, beroende på hur vi fungerar.
I dagens samhälle kan det vara lättare att finna sådant som vi gillar att göra. Till exempel musik, film, serier, spel eller att finna tutorials eller inspiration för en särskild hobby vi har. Varje område kan vara väldigt stort, så om man inte är helt säker på vad man vill är det bra att kolla läget lite överallt innan man börjar.
Spelmarknaden är enormt stor på internet. Den sträcker sig över hela världen och det är ett stort antal människor som gillar att roa sig med olika typer av spel. Letar du efter online casinon utan licens? Kolla in den senaste listan på casinofia.se/casino-utan-licens/. Där finner du ett stort utbud av olika spelbolag med olika typer av sajter.
Social och mental hälsa
En del menar att många av oss hänger oss allt för mycket åt olika saker på internet och att det då också blir svårare med att underhålla både den sociala och mentala hälsan. Men detta är också väldigt individuellt. En del gillar att vistas bland många människor, medan andra föredrar att oftare ta det lugnt i hemmet eller bara vistas ute med djur och natur.
Ju mer ärliga vi kan vara mot oss själva, desto lättare är det att finna sådant som får oss att må bra. Vare sig man använder sig av digital teknik och internet eller inte. Det finns så mycket att sysselsätta sig med. Beroende på hur mycket tid man har och ibland även hur stor budget man har att röra sig med.
För de flesta är det nyttigt med att någon gång socialisera sig med andra människor, vilket man kan göra av olika grad. Med den meningen att för en del är det gott nog med att exempelvis träffa likasinnade på event eller annat då och då.
Medan andra behöver högre doser av social gemenskap. Från vänner, familj och andra håll. Däremot är merparten människor i behov av att känna någon form av bekräftelse. Som gynnar den mentala hälsan. Att vi får bekräftelse på att vi duger precis som vi är, mer eller mindre.
